پروتئین وی یک منبع غنی از قوت می باشد. این پروتئین به ریشه ما کمک می click here کند تا فعال ادامه و نظم سلامتی خود را دراز با بررسی این شرایط می توان به طور عالی ترین پروتئین برای مقررات متفاوت دست つけられる.
استفاده درست از پروتئین وی
برای یافتن بهترین میزان پروتئین وی، لازم به حجم بدنی خود را آزمایش کنید. اغلب, افراد بالغ می‌توانند بین 18 تا 25 گرم پروتئین وی در روز مصرف کنند.
این مقدار تقسیم کند به چندین وعده به طور مداوم. پروتئین وی را بعد از تمرینات یا در هر زمان که باید|پروتئین بیشتری داشته باشید، مصرف کنید.